Der Einbeinstand

Kompensieren Sie im Alter den Gewinn an Übergewicht nicht mit einem Verlust des Gleichgewichts. 

Praktizieren Sie täglich den Einbeinstand: Stehen Sie auf einem Bein, ohne sich anzulehnen. Putzen Sie sich dabei die Zähne oder ziehen Sie dabei Ihre Schuhe an, o.ä.  

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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Geistige Leistungsfähigkeit

Wer rastet, der rostet. Das gilt auch für das Gehirn. 

Daher gilt: Erhalten Sie ihre geistige Leistungsfähigkeit und Flexibilität!!

Wie???  Zum Beispiel hiermit - Schach / Chess !!
  
Chess Traps: Bobby Fischer Trap: http://www.youtube.com/watch?v=-iIw8XZ92Wg

Halosar Trap: http://www.youtube.com/watch?v=6Vhu9qDkkws

 

Jörg Linder / www.aktiv-training.de

 

 

 

 

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