Der Einbeinstand

Kompensieren Sie im Alter den Gewinn an Übergewicht nicht mit einem Verlust des Gleichgewichts. 

Praktizieren Sie täglich den Einbeinstand: Stehen Sie auf einem Bein, ohne sich anzulehnen. Putzen Sie sich dabei die Zähne oder ziehen Sie dabei Ihre Schuhe an, o.ä.  

 

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