"T"

                    Bild:  Jörg Linder

 
"T"  wie Training


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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Kettlebell für Einsteiger und Fortgeschrittene / November 2017

                   Bild:  Jörg Linder


Kettlebell für Einsteiger  und Fortgeschrittene

Einsteiger / Samstag, 11.11.2017 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Fortgeschrittene / Sonntag, 12.11.2017 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html


Anmeldung / Mail:  info@aktiv-training.de

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Dahner Felsenland

 Bild:  Jörg Linder

 
Dahner Felsenland und Pfälzer Wald



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Nordvogesen / Falkenstein

               Bild:  Jörg Linder
 

Nordvogesen / Falkenstein



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Mobil: 0177 / 4977232

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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

 

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Kettlebell für Fortgeschrittene

                  Bild:  Jörg Linder



Kettlebell für Fortgeschrittene

wieder am Sonntag, 15.10.2017 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html





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Fit sein, werden, bleiben

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Fit sein, werden, bleiben 




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Body-Weight-Training

                Bild:  Jörg Linder




Body-Weight-Training and Parkour


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Nordic-Fitness

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Nordic-Fitness /Personal Training


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Trittfrequenzorientiertes Training

>>> Vor- und Nachteile Ergometertraining vs. Rollentraining

>>> Leistung / Fahrradergometer
>>> Trainingsbeispiel Trittfrequenzorientiertes Training
>>> Trainingsbeispiel / Schnelligkeitstraining / Sprint

Fahrradergometer: Leistung = Trittfrequenz mal Bremswiderstand

Daher ergibt sich bei höherer Trittfrequenz und gleichbleibendem Bremswiderstand eine (deutlich) höhere Leistung.

Aus diesem Grund ist es auch sinnvoll die Trittfrequenz zur Trainingssteuerung heranzuziehen.

Infos:
http://www.aktiv-training.de/download/2017/01_03.01.17/Ergometertraining.pdf


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LAUFWELT-Lauftag

44. Sinzheimer Volkslauf

LAUFWELT-Lauftag

SINZHEIM

Samstag, 09.09.2017 / 17.00Uhr

Infos und Anmeldung:

http://laufwelt.de/veranstaltungen/

 

 

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