Faszientraining / LAUFWELT

Faszientraining in Theorie und Praxis:

Wie man die Faszien mit der (sog.) Faszienrolle trainiert und dauerhaft im Positiven verändern kann, lernen Sie in dem Seminar mit Jörg Linder in der Laufwelt.

Ab Dienstag, den 18. Februar 2020 rollen Sie Schmerzen einfach weg.

Faszien lassen sich trainieren

Es geht darum, die Achtsamkeit zu stimulieren und die Körperwahrnehmung zu erhöhen. Im Blickpunkt steht ein Gesundheitstraining mit weichen, dynamischen Dehnübungen, weil Faszien hauptsächlich auf Dehnungsreize reagieren. Dies gelingt uns mit der „Blackroll“!! 

Die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt zu. Man fühlt sich beweglicher, gelenkiger und ist darüber hinaus auch ausgeglichener.

Faszien-Training wirkt langfristig 

Der Schlüssel zum Therapieerfolg liegt in der Nachhaltigkeit. Anders als ein trainierter Muskel verändert sich die Bindegewebe Hülle nur langsam, dafür aber dauerhaft. Geduldiger Einsatz lohnt sich. Weniger ist dabei mehr.

Termin: Dienstag, 18.02.2020 / 18.00Uhr 

(bis 20.30Uhr)

Voraussetzung: 

Gymnastikmatte und Blackroll bitte mitbringen. Blackroll kann auch in der Laufwelt für € 29,00 erworben werden.

 
Mindestteilnehmer: 6 Personen max. 10 Personen

 
Anmeldung: frühzeitige Anmeldung erbeten. 

Berücksichtigung nach Eingang

Teilnahmebetrag: 30,- €

Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/laufkurse-2-2/

------- 

 

 

Look up at the stars

"Look up at the stars and not down at your feet. Try to make sense of what you see, and wonder about what makes the universe exist. Be curious."

Stephen Hawking
--

Fit ab 60 / Baden-Baden

Fit ab 60 - Aktivieren, mobilisieren, trainieren, bewegen:

- (Klein-)Gruppentrainining

- Personal Training

- Termine nach Vereinbarung

- Einzeltermine / 6er-Karte / 10er-Karte

- auch bei Ihnen vor Ort  

- Baden-Baden, Bühl, Offenburg, Ortenau, Rastatt, Kalrsruhe, Murgtal, Freudenstadt, Calw.


--------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

  ------------- 

Kids-Outdoorfitness / Baden-Baden

Kids-Outdoorfitness / Baden-Baden
Beim Kindersport und Kinderfitness steht die Bewegung und die Freude an der Bewegungim Vordergrund. 
Ziel ist eine gute, gesunde und stabile Basis zu entwickeln, auf der die jungen Sportler aufbauen und sich weiterentwickeln können. 
Das Ziel ist die koordinativen und motorischen Fähigkeiten der Kinder zu entwickeln undauszubauen.
Wir pflegen eine spielerisch-sportliche Herangehensweise. 
Folgende Leitsätze prägen die Trainingsmethodik und die Trainingsinhalte: 
–  Vielfältige Bewegungsmöglichkeiten schaffen
 – Abwechslungsreiche Bewegungsmöglichkeiten nutzen
 – Bekannte Übungen variieren 
  –  Bekannte Übungen kombinieren
---
Wir bieten blockweise Outdoor-Trainings für Kids an.
Im März 2020 sind wir wieder am Start. 
Die Folgeblöcke sind für Mai und Juli 2020 geplant.
Ggfs. entwickeln sich aus dem blockweisen Vorgehen feste Gruppen mit regelmäßigen Terminen.
---
Hier die Termine für März 2020: 
4 Termine im März 2020:
- jeweils Freitag, 07.03. / 14.03. / 21.03. / 28.03.2020 
- Gruppe 1:  7 - 10 Jahre  - 14.30 Uhr
- Gruppe 2: 11 - 14 Jahre - 15.30Uhr
Ggfs. werden beide Gruppen zusammengefasst (15.00Uhr)
Dauer jeweils: 45 - 50 Minuten
Gruppengröße: 3 - maximal 8 Kinder
Kosten: 42.- Euro pro Kind pro Block (4 Termine)
Anmeldung erforderlich / Mail: info@aktiv-training.de

Trainingsort:   Baden-Baden / Rebland / Neuweier

- Waldsportpfad Neuweier

- https://www.unser-stadtplan.de/stadtplan/baden-baden/pub/waldsportpfad-rebland-neuweier.map


 -------- 
Allgemeine Infos zum Thema Kinderfitness finden sich hier:

https://www.aktiv-training.de/download/2017/03_26.01.17/Kindersport_Baden_Baden.pdf

---

  Family-Running 

 

Infos zum kostenfreien Family-Running bei den Deutschen Wellnesstagen in Baden-Baden: 

 

 Am Sonntagmorgen, 16. Februar 2020 starten Sie mit Jörg Linder zum Family-Running.

          Family-Running ist das aktive Outdoor-Training
          für Jung und Alt, Klein und Groß, schnell und langsam!
          Wir laufen mit und ohne koordinative Zusatzaufgaben, mit
          und ohne Gehpausen. Wir überlaufen auch – kleine – Hindernisse
          (oder gehen außen herum). Wir laufen und hüpfen vorwärts
          und rückwärts. Jede(r) ist willkommen und kann mitmachen –
          alt und jung; langsam und schnell; Familien mit und ohne Kinder.

---

 

Infos im Netz und Anmeldemöglichkeit / Deutsche Wellnesstage / Die Teilnahme am Family-Running ist kostenfrei:

 

https://www.deutsche-wellnesstage.de/besucher/laufmit

 

 

---

Jörg Linder

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz

Leichtathletik C-Lizenz

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

  ------------- 

Fit ab 60 / Baden-Baden

Fit ab 60 - Aktivieren, mobilisieren, trainieren, bewegen:

Baden-Baden-Neuweier / jeden Mittwoch

ab / seit: 15.01.2020

Uhrzeit: 08.30 Uhr

Dauer: 45- 50 Minuten

(Klein-)Gruppentrainining - 2 - 4 Personen

Trainingsinhalte:

- Aktivierung

- Mobilisierung 

- Sturzprävention

- Kräftigung

- Bewegungstraining

- Vibrationstraining
----

- Einzeltermine / 3er-Karte / 6er-Karte 

-  Kosten:  3er-Karte:  52.- Euro

-  Kosten:  3er-Karte: 87.- Euro

- Trainingsort: siehe unten

- Anmeldung erforderlich / SMS: 0177 / 4977232 

(bitte vollständigen Namen und eine aktuelle E-Mail-Adresse angeben! Danke!) 

- auch bei Ihnen vor Ort / Anfrage / Mail: 

 info@aktiv-training.de

 --------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden-Neuweier

---

Jörg Linder

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

  ------------- 

Light

"Darkness cannot drive out darkness; only light can do that. Hate cannot drive out hate; only love can do that."  

- Martin Luther King Jr.
--