Montag, 23. Dezember 2013

Training-Baden-Baden: Schöne Weihnachten

Training-Baden-Baden / Jörg Linder wünscht Ihnen schöne Weihnachten 2013!!




Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
 




JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Twitter zum Gesundheitsmanagement: https://twitter.com/joerglinder
Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanagement-24.de

Mittwoch, 11. Dezember 2013

Einfaches Training - einfach trainieren

.....sie liefen aus Spaß und verließen sich dabei auf ihren nackten Instinkt und eine sehr schlichte Ausrüstung.....Die Jungs in den 70ern machten sich noch keine großen Sorgen wegen "Pronation" und "Supination"; der modische Schnickschnack, der in Laufsportgeschäften gepfplegt wird, war noch nicht erfunden.Ihr Training war so primitiv wie ihre Schuhe.

Aus:  Christopher McDougall - Born to Run - S. 129



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Dienstag, 10. Dezember 2013

Freitag, 29. November 2013

Samstag, 23. November 2013

Bewegungstraining

Fokussiere Dich auf die Bewegung und den Bewegungsablauf.

Jede Bewegung hat einen positiven Effekt.

Für ein bewegtes Leben! 

 
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Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Dipl.-Sozialarbeiter / Sozialtherapeut / Personal Fitness Trainer
 
 
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Aktiv-Trainings-Weblog:  http://www.aktiv-training.de/blog/
 
 





Mittwoch, 20. November 2013

You must keep moving forward

"If you can't fly, then run. If you can't run, then walk. If you can't walk, then crawl. But whatever you do, you must keep moving forward."  Martin Luther King, Jr.





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Personal Training: www.personal-training-4u.de

 

Samstag, 16. November 2013

Samstag, 9. November 2013

Salz ist wichtig

"Advising low sodium diets seems misguided and potentially dangerous and illustrates the problem of guidelines based on flawed studies using surrogate measures."  ( DiNicolantonio et. al (2013). Dietary Sodium Restriction: Take It with a Grain of Salt. AJM.)
Quelle: Clifford Opoku-Afari - Energy 4 Life / Facebook / 08.11.2013 
 
Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention


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Donnerstag, 7. November 2013

An apple a day

Äpfel enthalten unter anderem den sekundären Pflanzenstoff Quercetin.
Quercetin schützt die Gehirnzellen vor sog. freien Radikalen.
 
Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.

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Sonntag, 3. November 2013

Fitness

Der 45-Minuten Film  "Die Gschwends - Fitness im Alter" (u.a. mit Personal-Fitnesstrainer Jörg Linder aus Baden-Baden - Autor dieses Blogs)  läuft am Mittwoch, 06.11.13 um 21.00 Uhr im SWR-Fernsehen (Baden-Württemberg).

Direktlink hier: http://www.swr.de/betrifft/betrifft-gschwend-fitness-senioren-test/-/id=98466/sdpgid=858492/nid=98466/did=12135200/193sq1u/index.html


Wiederholungstermine:


am 13.11.2013, 12.30 Uhr in eins|plus
am 14.11.2013, 09.30 Uhr in eins|plus
am 15.11.2013, 02.00 Uhr im SWR Fernsehen

 Vielen Dank für die nette Zusammenarbeit!!
 
 
 

Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald

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Freitag, 1. November 2013

Vibrationstraining

Mehr zum Vibrationstraining / Beschleunigungstraining in 76534 Baden-Baden-Neuweier erfahren Sie hier:

http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html

Und hier im Blog:

http://www.fitvibe-vibrationstraining.blogspot.de/


 
 
Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald

 
 
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Dienstag, 22. Oktober 2013

Bigger isn't better.

"Bigger isn't better. Faster isn't better. Stronger isn't better. And for the sake of all that is Holy: destroying yourself isn't better. WORSE ISN'T BETTER! Only moving better, feeling better and being better is "better."

In every sport, discipline, art and science, the one who learns the most over time (without injury and burnout) improves the most."   Scott Sonnon  /  www.facebook.com/ScottSonnon

Samstag, 19. Oktober 2013

PERSONAL TRAINING BADEN-BADEN: Unser täglich Gift

PERSONAL TRAINING BADEN-BADEN: Unser täglich Gift: Viele sog. VOLKSkrankheiten wie Diabetes, Immunerkrankungen, Adipositas aber auch Krebserkrankungen sind laut Wissenschaftlern immer öfter...

Montag, 14. Oktober 2013

Freitag, 11. Oktober 2013

Funktionelles Training: Natürliche Bewegungen

Funktionelles Training: Natürliche Bewegungen: Was sind natürliche Bewegungen? Welche Bewegungen musste der Mensch schon immer durchführen? Dazu gehören Bewegungen wie werfen (z.B einen...

Montag, 2. September 2013

PERSONAL TRAINING BADEN-BADEN: Übung: Beckenkippung

PERSONAL TRAINING BADEN-BADEN: Übung: Beckenkippung: Beckenkippung im Kniesitz - So geht´s: Ausgangsposition Kniesitz: Kniesitz - Hände mit Handflächen nach innen oberhalb des Gesäßes aufle...

Montag, 12. August 2013

Donnerstag, 18. Juli 2013

Der BEWEGUNG´s Blog: Unterarmstütz / Plank

Der BEWEGUNG´s Blog: Unterarmstütz / Plank: Diese Stützübung  für den Rumpf kräftigt (natürlich) den Rumpf und auch die Muskulatur des Schultergürtels. Sie eignet sich bestens al...

Samstag, 11. Mai 2013

Kleine Fehler - Große Probleme

Dr. Michael Nehls: HERAUSFORDERUNG RACE ACROSS AMERICA

"........An diesen noch recht harmlosen Unachtsamkeiten zeigt sich, wie wichtig die Planung für den Erfolg war und wiw awlvar kleinste Fehler sich auf unvorhersehbare Weise zu beträchtlichen Problemen aufschaukeln können.......wir hatten sicher zum Teil deshalb Glück, weil wir viele offensichtliche Gründe Pech zu haben, durch unsere Strategie ausschlossen.Ich war bis auf diese eine Situation nie einer Übermüdung ausgesetzt......Bis zu diesem Zeitpunkt war nicht nur meine Leistung, sondern vor allem die Gelassenheit, mit der ich das RAAM gefahren war, nicht nur für mich selbst, sondern auch für das Team beeindruckend gewesen.....Alles in allem war die gewählte Strategie (Anmerkung: Viele Schlafpausen) ein enormer Erfolg..... "


Aus:  Dr. Michael Nehls: HERAUSFORDERUNG RACE ACROSS AMERICA - 4800km Zeitfahren von Küste zu Küste - Verlag Mental Enterprises 2012 -S. 180 - 182



Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention


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Samstag, 6. April 2013

Triathlon und Triathlontraining: Die Dauer-Methode

Triathlon und Triathlontraining: Die Dauer-Methode: Grob lassen sich 4 Formen der Dauer-Methode unterscheiden: Kontinuierliches Training / Methode:   Bei gleichbleibender Herzfrequenz ode...

Donnerstag, 7. März 2013

Quad exercises - isometric quads prone



Video von:  sportsclinicinjury  / youtube  /  Quad exercises - isometric quads prone  /  http://www.youtube.com/watch?v=nPvgiRjsEIs




Gruppentraining Mobility-Walking - Baden-Baden-Steinbach:

http://www.aktiv-training.de/14_gesundheitstraining.html



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Donnerstag, 28. Februar 2013

Speed & Agility Drills



Video von:  kbandstraining  /  Football Speed & Agility Drills  /  youtube /  http://www.youtube.com/watch?v=q1u1oLfkPuc


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Sonntag, 27. Januar 2013

Freitag, 25. Januar 2013

Donnerstag, 24. Januar 2013

Mittwoch, 23. Januar 2013

LAUFTHERAPIE UND LAUFTRAINING: Skilanglauf

LAUFTHERAPIE UND LAUFTRAINING: Skilanglauf: Tolles Wintertraining: Skilanglauf ist ein ideales Training(sprogramm) für Läufer, Triathleten und Radsportler. Sowohl die klassische T...

Montag, 14. Januar 2013

Dienstag, 1. Januar 2013

FITNESS BADEN-BADEN: Fitnesstraining

FITNESS BADEN-BADEN: Fitnesstraining: Rückschläge gehören zum Training dazu . Akzeptieren Sie das - auch wenn Ihr Neujahrsvorsatz Fitness und Abnehmen ist. Es gibt bei d...