Freitag, 11. Oktober 2013
Funktionelles Training: Natürliche Bewegungen
Funktionelles Training: Natürliche Bewegungen: Was sind natürliche Bewegungen? Welche Bewegungen musste der Mensch schon immer durchführen? Dazu gehören Bewegungen wie werfen (z.B einen...
Montag, 2. September 2013
PERSONAL TRAINING BADEN-BADEN: Übung: Beckenkippung
PERSONAL TRAINING BADEN-BADEN: Übung: Beckenkippung: Beckenkippung im Kniesitz - So geht´s: Ausgangsposition Kniesitz: Kniesitz - Hände mit Handflächen nach innen oberhalb des Gesäßes aufle...
Montag, 12. August 2013
Funktionelles Training: Vielfältige Übungen mit dem Medizinball
Funktionelles Training: Vielfältige Übungen mit dem Medizinball: Der Medizinball ermöglichkeit eine "Vielzahl an Übungen ermöglichen, die hervorragend dazu geeignet seien, um beispielsweise Schnellk...
Donnerstag, 18. Juli 2013
Der BEWEGUNG´s Blog: Unterarmstütz / Plank
Der BEWEGUNG´s Blog: Unterarmstütz / Plank: Diese Stützübung für den Rumpf kräftigt (natürlich) den Rumpf und auch die Muskulatur des Schultergürtels. Sie eignet sich bestens al...
Samstag, 8. Juni 2013
Kettlebelltraining / Kettlebell-Aktiv-Training: Kettlebelltraining zur Verbesserung der Ausdauer
Kettlebelltraining / Kettlebell-Aktiv-Training: Kettlebelltraining zur Verbesserung der Ausdauer: Kettlebell-Swing-Intervalle zur Verbesserung der Ausdauer: Trainingsparameter ist hier "Time under Tension" (TUT). Das TUT ...
Samstag, 11. Mai 2013
Kleine Fehler - Große Probleme
Dr. Michael Nehls: HERAUSFORDERUNG RACE ACROSS AMERICA
"........An diesen noch recht harmlosen Unachtsamkeiten zeigt sich, wie wichtig die Planung für den Erfolg war und wiw awlvar kleinste Fehler sich auf unvorhersehbare Weise zu beträchtlichen Problemen aufschaukeln können.......wir hatten sicher zum Teil deshalb Glück, weil wir viele offensichtliche Gründe Pech zu haben, durch unsere Strategie ausschlossen.Ich war bis auf diese eine Situation nie einer Übermüdung ausgesetzt......Bis zu diesem Zeitpunkt war nicht nur meine Leistung, sondern vor allem die Gelassenheit, mit der ich das RAAM gefahren war, nicht nur für mich selbst, sondern auch für das Team beeindruckend gewesen.....Alles in allem war die gewählte Strategie (Anmerkung: Viele Schlafpausen) ein enormer Erfolg..... "
Aus: Dr. Michael Nehls: HERAUSFORDERUNG RACE ACROSS AMERICA - 4800km Zeitfahren von Küste zu Küste - Verlag Mental Enterprises 2012 -S. 180 - 182
Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanager-24.de
Personal Training Baden-Baden:
http://personal-training-baden-baden.blogspot.com
"........An diesen noch recht harmlosen Unachtsamkeiten zeigt sich, wie wichtig die Planung für den Erfolg war und wiw awlvar kleinste Fehler sich auf unvorhersehbare Weise zu beträchtlichen Problemen aufschaukeln können.......wir hatten sicher zum Teil deshalb Glück, weil wir viele offensichtliche Gründe Pech zu haben, durch unsere Strategie ausschlossen.Ich war bis auf diese eine Situation nie einer Übermüdung ausgesetzt......Bis zu diesem Zeitpunkt war nicht nur meine Leistung, sondern vor allem die Gelassenheit, mit der ich das RAAM gefahren war, nicht nur für mich selbst, sondern auch für das Team beeindruckend gewesen.....Alles in allem war die gewählte Strategie (Anmerkung: Viele Schlafpausen) ein enormer Erfolg..... "
Aus: Dr. Michael Nehls: HERAUSFORDERUNG RACE ACROSS AMERICA - 4800km Zeitfahren von Küste zu Küste - Verlag Mental Enterprises 2012 -S. 180 - 182
Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanager-24.de
Personal Training Baden-Baden:
http://personal-training-baden-baden.blogspot.com
Samstag, 6. April 2013
Triathlon und Triathlontraining: Die Dauer-Methode
Triathlon und Triathlontraining: Die Dauer-Methode: Grob lassen sich 4 Formen der Dauer-Methode unterscheiden: Kontinuierliches Training / Methode: Bei gleichbleibender Herzfrequenz ode...
Abonnieren
Posts (Atom)