Kettlebell für Fortgeschrittene

                  Bild:  Jörg Linder



Kettlebell für Fortgeschrittene

wieder am Sonntag, 15.10.2017 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html





Anmeldung / Mail:  info@aktiv-training.de

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Fit sein, werden, bleiben

     Bild:  Jörg Linder


Fit sein, werden, bleiben 




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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

web: www.aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Body-Weight-Training

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Body-Weight-Training and Parkour


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Nordic-Fitness

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Nordic-Fitness /Personal Training


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Trittfrequenzorientiertes Training

>>> Vor- und Nachteile Ergometertraining vs. Rollentraining

>>> Leistung / Fahrradergometer
>>> Trainingsbeispiel Trittfrequenzorientiertes Training
>>> Trainingsbeispiel / Schnelligkeitstraining / Sprint

Fahrradergometer: Leistung = Trittfrequenz mal Bremswiderstand

Daher ergibt sich bei höherer Trittfrequenz und gleichbleibendem Bremswiderstand eine (deutlich) höhere Leistung.

Aus diesem Grund ist es auch sinnvoll die Trittfrequenz zur Trainingssteuerung heranzuziehen.

Infos:
http://www.aktiv-training.de/download/2017/01_03.01.17/Ergometertraining.pdf


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LAUFWELT-Lauftag

44. Sinzheimer Volkslauf

LAUFWELT-Lauftag

SINZHEIM

Samstag, 09.09.2017 / 17.00Uhr

Infos und Anmeldung:

http://laufwelt.de/veranstaltungen/

 

 

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Laufen

„Manchmal wundert man sich was man da draußen tut. Über die Jahre habe ich tausende Gründe erfunden, um weiter zu laufen, aber ich gelange immer wieder zurück zum Grund, mit dem es begonnen hat: Laufen ist befriedigend, und es gibt dir ein Gefühl, etwas geleistet zu haben.“ 

(Steve Prefontaine)

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