"Look
up at the stars and not down at your feet. Try to make sense of what
you see, and wonder about what makes the universe exist. Be curious."
Stephen Hawking
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Samstag, 25. Januar 2020
Mittwoch, 15. Januar 2020
Fit ab 60 / Baden-Baden
Fit ab 60 - Aktivieren, mobilisieren, trainieren, bewegen:
- (Klein-)Gruppentrainining
- Personal Training
- Termine nach Vereinbarung
- Einzeltermine / 6er-Karte / 10er-Karte
- auch bei Ihnen vor Ort
- Baden-Baden, Bühl, Offenburg, Ortenau, Rastatt, Kalrsruhe, Murgtal, Freudenstadt, Calw.
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- (Klein-)Gruppentrainining
- Personal Training
- Termine nach Vereinbarung
- Einzeltermine / 6er-Karte / 10er-Karte
- auch bei Ihnen vor Ort
- Baden-Baden, Bühl, Offenburg, Ortenau, Rastatt, Kalrsruhe, Murgtal, Freudenstadt, Calw.
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Montag, 13. Januar 2020
Kids-Outdoorfitness / Baden-Baden
Kids-Outdoorfitness / Baden-Baden
Beim Kindersport und Kinderfitness steht die Bewegung und die Freude an der Bewegungim Vordergrund.
Ziel ist eine gute, gesunde und stabile Basis zu entwickeln, auf der die jungen Sportler aufbauen und sich weiterentwickeln können.
Das Ziel ist die koordinativen und motorischen Fähigkeiten der Kinder zu entwickeln undauszubauen.
Wir pflegen eine spielerisch-sportliche Herangehensweise.
Folgende Leitsätze prägen die Trainingsmethodik und die Trainingsinhalte:
– Vielfältige Bewegungsmöglichkeiten schaffen
– Abwechslungsreiche Bewegungsmöglichkeiten nutzen
– Bekannte Übungen variieren
– Bekannte Übungen kombinieren
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Wir bieten blockweise Outdoor-Trainings für Kids an.
Im März 2020 sind wir wieder am Start.
Die Folgeblöcke sind für Mai und Juli 2020 geplant.
Ggfs. entwickeln sich aus dem blockweisen Vorgehen feste Gruppen mit regelmäßigen Terminen.
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Hier die Termine für März 2020:
4 Termine im März 2020:
- jeweils Freitag, 07.03. / 14.03. / 21.03. / 28.03.2020
- Gruppe 1: 7 - 10 Jahre - 14.30 Uhr
- Gruppe 2: 11 - 14 Jahre - 15.30Uhr
Ggfs. werden beide Gruppen zusammengefasst (15.00Uhr)
Dauer jeweils: 45 - 50 Minuten
Gruppengröße: 3 - maximal 8 Kinder
Kosten: 42.- Euro pro Kind pro Block (4 Termine)
Anmeldung erforderlich / Mail: info@aktiv-training.de
Trainingsort: Baden-Baden / Rebland / Neuweier
- Waldsportpfad Neuweier
- https://www.unser-stadtplan.de/stadtplan/baden-baden/pub/waldsportpfad-rebland-neuweier.map
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Allgemeine Infos zum Thema Kinderfitness finden sich hier:
https://www.aktiv-training.de/download/2017/03_26.01.17/Kindersport_Baden_Baden.pdf
Beim Kindersport und Kinderfitness steht die Bewegung und die Freude an der Bewegungim Vordergrund.
Ziel ist eine gute, gesunde und stabile Basis zu entwickeln, auf der die jungen Sportler aufbauen und sich weiterentwickeln können.
Das Ziel ist die koordinativen und motorischen Fähigkeiten der Kinder zu entwickeln undauszubauen.
Wir pflegen eine spielerisch-sportliche Herangehensweise.
Folgende Leitsätze prägen die Trainingsmethodik und die Trainingsinhalte:
– Vielfältige Bewegungsmöglichkeiten schaffen
– Abwechslungsreiche Bewegungsmöglichkeiten nutzen
– Bekannte Übungen variieren
– Bekannte Übungen kombinieren
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Wir bieten blockweise Outdoor-Trainings für Kids an.
Im März 2020 sind wir wieder am Start.
Die Folgeblöcke sind für Mai und Juli 2020 geplant.
Ggfs. entwickeln sich aus dem blockweisen Vorgehen feste Gruppen mit regelmäßigen Terminen.
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Hier die Termine für März 2020:
4 Termine im März 2020:
- jeweils Freitag, 07.03. / 14.03. / 21.03. / 28.03.2020
- Gruppe 1: 7 - 10 Jahre - 14.30 Uhr
- Gruppe 2: 11 - 14 Jahre - 15.30Uhr
Ggfs. werden beide Gruppen zusammengefasst (15.00Uhr)
Dauer jeweils: 45 - 50 Minuten
Gruppengröße: 3 - maximal 8 Kinder
Kosten: 42.- Euro pro Kind pro Block (4 Termine)
Anmeldung erforderlich / Mail: info@aktiv-training.de
Trainingsort: Baden-Baden / Rebland / Neuweier
- Waldsportpfad Neuweier
- https://www.unser-stadtplan.de/stadtplan/baden-baden/pub/waldsportpfad-rebland-neuweier.map
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Allgemeine Infos zum Thema Kinderfitness finden sich hier:
https://www.aktiv-training.de/download/2017/03_26.01.17/Kindersport_Baden_Baden.pdf
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Family-Running
Infos zum kostenfreien Family-Running bei den Deutschen Wellnesstagen in Baden-Baden:
Am Sonntagmorgen, 16. Februar 2020 starten Sie mit Jörg Linder zum Family-Running.
Infos im Netz und Anmeldemöglichkeit / Deutsche Wellnesstage / Die Teilnahme am Family-Running ist kostenfrei:
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Jörg Linder
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz
Leichtathletik C-Lizenz
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Freitag, 3. Januar 2020
Fit ab 60 / Baden-Baden
Fit ab 60 - Aktivieren, mobilisieren, trainieren, bewegen:
Baden-Baden-Neuweier / jeden Mittwoch
ab / seit: 15.01.2020
Uhrzeit: 08.30 Uhr
Dauer: 45- 50 Minuten
(Klein-)Gruppentrainining - 2 - 4 Personen
Trainingsinhalte:
- Aktivierung
- Mobilisierung
- Sturzprävention
- Kräftigung
- Bewegungstraining
- Vibrationstraining
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- Einzeltermine / 3er-Karte / 6er-Karte
- Kosten: 3er-Karte: 52.- Euro
- Kosten: 3er-Karte: 87.- Euro
- Trainingsort: siehe unten
- Anmeldung erforderlich / SMS: 0177 / 4977232
(bitte vollständigen Namen und eine aktuelle E-Mail-Adresse angeben! Danke!)
- auch bei Ihnen vor Ort / Anfrage / Mail:
info@aktiv-training.de
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Baden-Baden-Neuweier / jeden Mittwoch
ab / seit: 15.01.2020
Uhrzeit: 08.30 Uhr
Dauer: 45- 50 Minuten
(Klein-)Gruppentrainining - 2 - 4 Personen
Trainingsinhalte:
- Aktivierung
- Mobilisierung
- Sturzprävention
- Kräftigung
- Bewegungstraining
- Vibrationstraining
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- Einzeltermine / 3er-Karte / 6er-Karte
- Kosten: 3er-Karte: 52.- Euro
- Kosten: 3er-Karte: 87.- Euro
- Trainingsort: siehe unten
- Anmeldung erforderlich / SMS: 0177 / 4977232
(bitte vollständigen Namen und eine aktuelle E-Mail-Adresse angeben! Danke!)
- auch bei Ihnen vor Ort / Anfrage / Mail:
info@aktiv-training.de
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden-Neuweier
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Jörg Linder
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Light
"Darkness cannot drive out darkness; only light can do that. Hate cannot drive out hate; only love can do that."
- Martin Luther King Jr.
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- Martin Luther King Jr.
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Dienstag, 31. Dezember 2019
Kettlebell Baden-Baden
Kettlebell für Einsteiger / Samstag, 25.01.2020 in Baden-Baden-Neuweier:
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst
Kettlebell für Fortgeschrittene / Sonntag, 26.01.2020 in Baden-Baden-Neuweier:
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst
Anmeldung / Mail: info@aktiv-training.de
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Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen)
Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.)
1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:
Anfrage: info@aktiv-training.de
.....
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst
Kettlebell für Fortgeschrittene / Sonntag, 26.01.2020 in Baden-Baden-Neuweier:
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst
Anmeldung / Mail: info@aktiv-training.de
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Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen)
Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.)
1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:
Anfrage: info@aktiv-training.de
.....
Mittwoch, 25. Dezember 2019
Mehr Bewegung
Und Ihre Empfehlungen für mehr Bewegung?
Jörg Linder: Wer Ausdauertraining macht wie Laufen oder Walking, sollte einen Teil des Trainings aus den dunklen Früh- und Abendstunden aufs Wochenende verlegen. Dann kann man sich bei Tageslicht bewegen, was nicht nur mehr Spaß macht, sondern auch gesünder ist, da der Körper u.a. seine Dosis Vitamin D bekommt.
Wer früh aufsteht, hat vermutlich einen guten Zeitpuffer und kann sich daher in seinem Morgentraining sowohl um Mobilisation und Beweglichkeit als auch um Kräftigung kümmern. Wer fit und gesund ist, springt noch 5 Minuten Seil und bringt so sein Herz-Kreislauf-System auf Trab.
Wer gern später aufsteht und direkt zur Arbeit geht, hat natürlich ein zeitliches Problem. Sport wird meistens nur in den (dunklen) Abendstunden möglich sein. Ist der Beruf durch eine sitzende Tätigkeit geprägt, sollten Bewegungs-Aufgaben und einige funktionelle Übungen helfen, den Alltag „bewegter“ zu gestalten.
Das vollständige Interview finden Sie hier:
https://www.redspa.de/2019/11/spa/spa-news/fit-uns-leistungsfaehig-insider-tipps-von-fitnesstrainer-joerg-linder/ ---
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Jörg Linder: Wer Ausdauertraining macht wie Laufen oder Walking, sollte einen Teil des Trainings aus den dunklen Früh- und Abendstunden aufs Wochenende verlegen. Dann kann man sich bei Tageslicht bewegen, was nicht nur mehr Spaß macht, sondern auch gesünder ist, da der Körper u.a. seine Dosis Vitamin D bekommt.
Wer früh aufsteht, hat vermutlich einen guten Zeitpuffer und kann sich daher in seinem Morgentraining sowohl um Mobilisation und Beweglichkeit als auch um Kräftigung kümmern. Wer fit und gesund ist, springt noch 5 Minuten Seil und bringt so sein Herz-Kreislauf-System auf Trab.
Wer gern später aufsteht und direkt zur Arbeit geht, hat natürlich ein zeitliches Problem. Sport wird meistens nur in den (dunklen) Abendstunden möglich sein. Ist der Beruf durch eine sitzende Tätigkeit geprägt, sollten Bewegungs-Aufgaben und einige funktionelle Übungen helfen, den Alltag „bewegter“ zu gestalten.
Das vollständige Interview finden Sie hier:
https://www.redspa.de/2019/11/spa/spa-news/fit-uns-leistungsfaehig-insider-tipps-von-fitnesstrainer-joerg-linder/ ---
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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