Bei
jüngeren Menschen ähneln die Kollagenfasern im Bindegewebe
(Wellenstruktur) an elastische Federn, während sie bei älteren
Menschen eher flach und gerade aussehen.
Eine Kollagenstruktur mit
welliger Faseranordnung kann durch gezielte und regelmäßige Übungen
wiederhergestellt werden. Das Gleiche gilt für die elastische
Speicherfähigkeit des Gewebes.
Dabei spielt auch die Art der
Bewegungen eine Rolle. Hier werden beispielsweise Sprünge mit kurzen
Bodenkontaktzeiten sinnvoll eingesetzt (siehe letztes Kapitel).
Short
and simple:
Es gibt verschiedene Funktionen des Bindegewebes und verschiedene
Arten des Faszientrainings, mit dem Ziel die einzelnen Funktionen zu
erhalten und zu verbessern.
---
Aus: "7
Dinge, die du über Faszien und das Faszientraining wissen musst" von Jörg Linder / Self-Publishing 2019 / amazon.de
--
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen