Sonntag, 21. Juli 2019

Kettlebell-Functional-Training

Kettlebell-Functional-Training

wieder am Samstag, 27.07.2019

Baden-Baden-Neuweier / 15.00 - 18.00Uhr

Inhalte:

- Funktionelles Training und Core-Training

- Kettlebelltraining

- Training mit freien Gewichten

- Ausdauer / Conditioning: Bergaufintervalle und Seilspringen

Infos:

https://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_level_3.html

Anmeldung / Mail: info@aktiv-training.de

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Mittwoch, 26. Juni 2019

Elastische Speicherfähigkeit des Fasziengewebes

Bei jüngeren Menschen ähneln die Kollagenfasern im Bindegewebe (Wellenstruktur) an elastische Federn, während sie bei älteren Menschen eher flach und gerade aussehen.

Eine Kollagenstruktur mit welliger Faseranordnung kann durch gezielte und regelmäßige Übungen wiederhergestellt werden. Das Gleiche gilt für die elastische Speicherfähigkeit des Gewebes.

Dabei spielt auch die Art der Bewegungen eine Rolle. Hier werden beispielsweise Sprünge mit kurzen Bodenkontaktzeiten sinnvoll eingesetzt (siehe letztes Kapitel).

Short and simple: Es gibt verschiedene Funktionen des Bindegewebes und verschiedene Arten des Faszientrainings, mit dem Ziel die einzelnen Funktionen zu erhalten und zu verbessern.

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Aus: "7 Dinge, die du über Faszien und das Faszientraining wissen musst" von Jörg Linder / Self-Publishing 2019 / amazon.de

Donnerstag, 20. Juni 2019

Spielplatzfitnesstraining

Bild: Jörg Linder

Spielplatzfitnesstraining

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Sonntag, 16. Juni 2019

Verbessere deine Atemgewohnheiten

- Atme besser
- Verbessere deine Atemgewohnheiten

- Erlerne - wieder - die Nasenatmung:

a) im Alltag, b) im Ruhezustand und c) bei moderatem körperlichem Training.

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben! (auf Anfrage!)

Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)

web: www.aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Aktiv-Training: https://aktiv-training.blogspot.de/

Montag, 27. Mai 2019

Warum ist Faszientraining sinnvoll?

Faszientraining in der LAUFWELT in Rastatt am Mittwoch, 26.06.2019

Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/laufkurse-2/

Faszien sind in aller Munde, aber Faszien sind natürlich keine neue Erfindung und Faszien gibt es schon immer im (menschlichen) Körper.

Dabei stellen sich Fragen, wie:

- Was sind Faszien genau?

- Warum ist Faszientraining sinnvoll?

- Welche Art von Training macht Sinn und welche nicht?

Mit diesen Fragen beschäftigt sich dieser Workshop aus der Praxis und für die Praxis.

Neben dem Training mit der Hartschaumrolle und Massagebällen, beschäftigt sich der Worksop auch mit faszialem Dehnen und faszienorientiertem Training im Sport.

Das Ziel dieses Workshops ist es, die Teilnehmer darin zu unterstützen eigenverantwortlich für gesunde Faszien und gesunde Bewegung zu sorgen.

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Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/laufkurse-2/
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

web: www.aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Sonntag, 21. April 2019